快要入夏了，在这个季节最常见的一种病就是急性肠胃炎，由于很多人喜欢吃烧烤，不卫生的饮食刺激了肠胃就容易引起上吐下泻的症状，出现急性肠胃炎首先要禁食，之后饮食也要清淡为主。

1、 停止吃喝 急性肠胃炎腹泻轻微者，最好是能够禁食12个小时，之后再进食流食，比如清粥、烂面条等； 即使是饿了，也要忍忍，不要吃太多，要不然会更加严重的。

2、清淡饮食 治疗期间，一定要吃清淡的食物，要管住自己的嘴，无论要吃美食的欲望多么强烈，也要理智地控制自己； 自己可以熬点青菜粥，吃点烂面条，这些食物容易消化，不会给已经受伤的肠胃带来刺激和负担； 还要多喝点温开水，适当喝些淡盐水，以补充腹泻导致的水、电解质失调。

3、 注意休息 在胃肠炎治疗期间，一定要注意休息，保证充足的睡眠； 腹痛、腹泻、恶心、呕吐等已经让你元气大伤了，若不好好休息，不利于体力的恢复； 在休息的时候也要注意保暖，避免着凉，因为肠胃炎会引起轻微的发烧，如果你觉得热而“袒胸露背”，风扇、空调呼呼地吹，很容易就会感冒了，更加不利于肠胃炎的康复，只会雪上加霜。

4、及时就医 出现了急性胃肠炎症状一定要去医院检查，不要抱着忍忍就会好的心态，这样下去只会加重病情； 要听从医生的建议配合吃药或者输液。