中药泡脚的好处：

中药泡脚可通过脚部肌肤吸收药分，渗透到血液中刺激足部穴位，高温热量能活络经脉，促进气血运行，使药效在人体内发挥作用，因为人体的足部是多条经络的汇聚点，只有这样才能使药效快速到达渗透至身体里，发挥其药性防病治病。如：疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，温肾补肾，有祛病、护肤、美容等功效。

失眠泡脚方：

材料：五味子20g、香附20g、夜交藤30g、郁金30g、百合30g、石菖蒲30g

用法：首先准备好纱布，然后将以上所有材料裹在纱布中，然后放水煮50分钟，待水温下降至40度左右，就用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次，每剂重复2-3天。这个药方能舒缓压力、疲劳，治疗失眠，保证每晚有个好的睡眠质量。

温经散寒方：

材料：老姜30g、牛膝30g、秦艽30g、肉桂20g、独活30g、徐长卿30g、川椒30g、红花15g

用法：将以上所有材料准备好，然后用纱布裹好，放入锅中加水煮上40分钟左右，待水温下降至40度左右，用蒸汽足浴盆浸泡半个小时。可温经散寒，天冷也不会出现手脚冰冷的状况，还可缓解痛经情况。

腰膝酸痛方：

材料：附子50g、肉桂50g、吴茱萸100g、生姜150g、葱头50g、花椒80g

用法：将以上准备好的材料放在纱布中，裹好后放入锅中加水煮60分钟左右，待水温下降至肌肤能承受的热度时，用蒸汽足浴盆浸泡25分钟左右，每日一次，每剂药重复使用2-3天。可有效治疗风湿病或者腰膝酸痛、抽筋，缓解疼痛。

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