虽然说现如今人们对于生活质量以及物质上都有了很大的提高以及重视，但是不知道大家有没有发现即使是这样的情况，患上疾病的朋友也并没有减少，甚至病情比以前更加复杂。失眠、气虚等是现象是我们在日常生活中非常常见的，那么中医有哪种药材可以帮助缓解呢?一起来看看!

这味中药在生活中非常常见，而且效果十分有效，那就是龙眼肉。龙眼，又称桂圆，是一味常用的补益中药，历史上有“南桂圆北人参”之称。中医认为，桂圆性温味甘，入心脾两经，有补心安神、养血益脾的功效，适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，尤其对用脑过度，精神紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定辅助治疗的效果。

此外，龙眼的铁含量也较高，补血效果显著。因此，建议脑力劳动者、神经衰弱及久病贫血的人常吃些龙眼肉。龙眼还是珍贵的滋养强化剂，有壮阳益气，因而备受人们喜爱。下面就随小编一起来看看龙眼肉的主要功效与作用以及食用禁忌吧!

龙眼肉的功效

①、龙眼肉含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾、润肤美容等功效。

②、龙眼肉对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤多发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

③、龙眼肉有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

④、龙眼肉对黄素蛋白有较强的抑制作用，从而具有延缓衰老的作用。

⑤、龙眼肉中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可治疗因为贫血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘，起到增强记忆、消除疲劳的作用。

⑥、龙眼肉还含有一种抗焦虑的活性物质，对焦虑症有较为明显的缓解效果。

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适宜服用龙眼肉的人群有：

1)脑力劳动者：龙眼肉具有益气补血，增强记忆的作用，对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族人群，常熬夜、读书精神耗损的学生有很好的功效。

2)易失眠者：龙眼肉具有安神定志作用，对失眠人群有安神补血，充实脑力的功效。

3)经期妇女、体弱者：龙眼肉具有养血补血作用，对妇女经期有补血功能。对脑力衰退、体弱人群可以安神补血，快速恢复体力。

以上就是小编介绍的中药龙眼肉可以有效帮助我们缓解以上的几种亚健康疾病，相信大家看完以上内容后都有了一些了解。那么大家在日常的生活中不妨可以利用龙眼肉来保健身体哦!希望对大家有用!