体内湿气归属于中医学的范围，人体内一旦体内湿气非常重，那麼便会引起一系列病症，尤其是女性朋友，体内湿气太重乃至会影响到一切正常怀孕。日常生活能够 排出去湿寒的方式 比较多，一般全是根据饮食疗法方式 来达到。那麼，湿寒较为重得话，是否会造成人体长胖呢?它是许多 追求美丽女士非常关心的话题讨论。

夏秋季时节，人体内非常容易库存积压体内湿气。湿气太重尽管不容易立即造成肥胖症，可是与肥胖症难脱关联。最先，湿气太重的人喜好重囗味，那样高油炸工高盐的食材吃多了非常容易导致人体循环系统不畅，人体体内湿气气积，进而易导致人体酸碱度不平衡。大部分超载人员人体酸碱度都偏酸。次之，湿气太重的人畏冷，人体便会挑选推积大量人体脂肪来隔热保温，人非常容易长胖。除此之外，体内湿气太重会导致气血两虚，新陈代谢能力不足，人体的废弃物就无法排出来身体之外。内毒素库存积压，人就越来越胖，并且面色也不太好。

体内湿气太重会造成肥胖症，那如何了解自身是不是体内湿气太重?下边这好多个病症就可以分辨你是不是体内湿气太重。

1.舌苔厚或舌体胖大，而且嘴巴边沿还伴随比较突出的齿印。

2.胃口差。

3.大便不成形。

4.小腿肚子酸酸的。

5. 精神面貌差。

湿气太重造成肥胖症要怎么减?

饮食疗法祛湿减肥

根据饮食搭配去湿气，先要改变自身饮食搭配的口感，煮饭时少加盐油糖等调味品，饮食搭配以口味淡主导。多饮水，每天八杯水上下，早晨空腹喝水，餐前饮水，即使不口干还要还记得饮水。此外，也要多吃有利于祛湿的食物。

薏仁米、东瓜、紅豆等发热量低，并且含有膳食纤维素，饱腹感强，有促进消化，还有利排尿消肿，特别适合体内湿气太重或水肿性肥胖症的人吃。

强烈推荐菜谱：

红豆薏米汤

将薏仁米和紅豆两大“去湿神器”融合，是消除湿寒最好是的小偏方，它的关键作用是清热解毒去湿排水肿，可在一周内服用三次取代正餐，能够 做到非常好的减肥瘦身。

冬瓜海带汤

将东瓜削皮随后清洗，海带丝浸泡去泥后断开，随后连在茯苓和猪瘦肉放入煲中，添加八碗水，煲约二钟头，放盐调料就可以食用。此汤厦门集美白防斑、瘦身减肥双向作用于一身。