如今，许多 的病症刚开始低龄化。尤其是高血压、高血脂、糖尿病等病症。中医学觉得，病症的出現，与我们人体气血不通，经脉淤堵有非常大的关联。假如人体循环系统出現了问题，那麼就非常容易出現各种各样病症，也会造成 人体衰退加快。那麼，假如全身经脉瘀堵得话，怎样开展输通呢？

中医学觉得，经脉决策身体健康，络阻塞是导致机体运行降低的立即原因，也就是别名的“血循环”。有的人能活过100几岁，是由于她们的血循环系统可以维持通畅；但也是有很多人“暮气沉沉”，这是由于她们尽管年青，但血循环瘀堵却很严重了。一旦经脉出現阻塞，身体便会出現众多病症。因而，要想健康养生，维持经脉通畅是十分必要的。

气血不通，会有什么主要表现？

（1）冷。因为人的体温是由血气来运输的，血气繁茂，人体体温才会一切正常；哪个地方发寒，可能便是气血不通，血气难以实现，最普遍的便是四肢发冷。

（2）热。具体表现为人体一些地区低烧、干躁，或是一部分异常流汗。它是因为身体气血不通，热流不可以根据一切正常方式披发出来而导致的。

（3）疼和痛。经脉或是血液循环系统出現问题，最典型症状便是疼痛，说白了“痛则堵塞、细则不痛”。但是出現疼痛在一定水平上也是“好事儿”，表明血液循环系统还没有完全堵住，人体在造成逃生，在冲击性“瘀堵”。而一旦堵住了，身体就觉得不上疼了，反倒会更比较严重。

（4）麻和木。气血不通造成的痛楚进一步发展趋势便是麻或木。例如盘腿坐得长时间，下肢带脉不通，便会疼痛；接下去经脉被阻塞，血气完全堵塞，两腿便会发麻。身体出現麻木时，务必要引起重视，特别是在针对高血压病人而言，一定要留意立即通畅经脉，能够 减少中风几率。

（5）酸。假如机体某一位置无缘无故酸酸的，或是略微运动后也酸酸的，表明该位置经脉不通畅，血气供应缓减，不可以考虑人体需要。比如，人到运动过度，机体会酸酸的或是乏力，这是由于冲刺需要大量的血气供应，超出了一切正常机体供应的程度。

（6）肿和胀。气血不通能够 是有形化的，这就是肿，常由血淤造成；气血不通还可以是无形中的，这就是胀，由气滞血瘀造成，胀一般是气在经脉运作受阻时组成的“涡气”。

如何处理血循环的瘀堵？换句话说，如何减缓我们的瘀堵水平呢？

1、双眼：旋转目光，凝望远处

在人体五官中，双眼是衰退最开始也是更快的人体器官之一。大部分人到45岁上下便会出現老花眼、视力模糊不清等病症，这与目光中关键的屈光间质——眼睛晶体的硬底化、延展性变弱相关。要想让双眼维持延展性、活力四射，就需要多转目光。

2、肺：吹吹泡泡，扩胸运动

研究发现，肺功能大的人非常少出現专注力不集中化、头晕目眩、胸闷气短等病症。一般在35岁之后，肺功能就刚开始慢慢降低，这时身体供氧浓度比年青时降低5%-10%，人体器官脆化也随着加快。但假如坚持不懈锻炼身体，则明显增强心脏功能。平常能够 练习吹泡泡，尽可能保证一口气把汽球吹破，还可以坚持不懈每日做扩胸运动，提升胸部肌肉能量，那样就能提高吸气深层。

3、肠胃：吃膳食纤维，饮用酸奶

肠胃是身体关键的身体排毒人体器官，还担负着抵挡病症的重担，一旦出現问题，不仅没有了那般福气，消化不良、便秘、免疫能力减少等各种各样身心健康问题会接踵而至。

多饮水能够 处理便秘问题，吃膳食纤维能刺激性肠道蠕动，促进消化，饮用酸奶能调整肠菌均衡，提升益生菌粉摄取量。除此之外，肠胃粘膜的神经与身体钾元素的是多少也相关，宜多吃钾丰富多彩的食材，如马铃薯、红薯、冬瓜、淮山药等，也是防止便秘的实际效果。

4、心脏：常常慢跑

要想让心脏维持魅力，最重要的便是保持稳定的生活方式，除开戒烟限酒，還是就需要多走路，防止高油炸工、高脂肪饮食搭配。

5、肝脏：少发火、睡好觉

让肝脏维持"用电量"的关键所在少发火、睡好觉，尤其是夜里，最好是在11点以前入眠。压力太大的群体应学好立即调整情绪工作压力。压力太大时，能够 坐下来体会肌肉最焦虑不安的位置，随后听听音乐，有目的地释放压力这一位置，工作压力便会迅速减轻、深吸气、推拿也是非常好的减压方法。

6、专业按摩输通

技术专业输通能够 尽快根据外力作用连通瘀堵，使人体阳阴、血气均衡，令人体身体健康。