养生 - 孔子养生,修身养性是重点
2021-09-02
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受访专家:
北京中医药大学国学院副院长 李良松
“知者乐水,仁者乐山。知者动,仁者静。知者乐,仁者寿。”这是《论语》中关于养生的经典名言。知,指知识和智慧;仁,指仁慈与友爱。孔子认为,有智慧的人才会快乐,有爱心的人才会长寿。
孔子十分强调“乐”在养生保健中的重要作用,主张用“乐”来熏染生活、陶冶情操。《论语》中曾有三个层面的论述:一是认为有爱心的人不会有忧愁,有智慧的人不会有困惑。乐是养生的基础,遇事常乐,仙寿有缘。二是在励志中充实精神,“三军可以夺帅,匹夫不可夺志”。正因为孔子从小立志,老而弥笃,才能精力充沛、博闻强记。碌碌无为是在消耗有限的生命,自强不息才能让每一寸时光绽放出绚丽的异彩。三是阐述了习性与养生的关系。孔子认为,“性”乃源于禀赋,同时又受后天的熏染。养性就是通过教育、习俗、心理疏导等方式,让人们的思想境界得到升华,增强对“乐”的感知。
《论语》还论及了人生在少、壮、老等各时期的生理特点和注意事项。孔子认为,君子有三戒:年少的时候,气血经脉还未巩固,戒在一个“色”字;到了青壮年时候,血气十分旺盛,戒在一个“斗”字;等到了老年的时候,血气已经衰弱,戒在一个“得”字。过度沉迷在患得患失之中,肯定不利于养生保健,不如像孔子一样,虽然屡遭困顿,尚能自得其“乐”,颐养天年。
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