痛经的女性需要注意饮食安排，多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。通过合理的饮食调节，能有效缓解痛经症状。来月经肚子疼可以吃药吗？

可以。服用维生素类药物：B族维生素对经前紧张症有显著疗效，而B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，痛经女性不妨多吃一些。

适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

有痛经现象的女性最好能通过饮食、按摩等方法来调理痛经，若痛经严重可适当服用药物止痛。除了服药治疗外，女性平时也可以多做运动，痛经期间注意要忌口，不要吃生冷食物，这样对缓解痛经有一定帮助。而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查。