男人怎么去肝火效果好

　　1、保证睡眠

　　年轻男子会因为打游戏、看球赛而熬夜，中年男人则是因为工作加班不能睡，但是保证一个充足的睡眠对于男性肝脏的保养是非常重要的。专家表示，男人们如果不能在11点左右就上床睡觉，那么也要保证12点左右就休息，因为这个时候是肝脏养生的最佳时间。

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